Сочи • Прогулки
Купание в горной реке и лесная прогулка к Ореховскому водопаду
Прогуляйтесь к Ореховскому водопаду, искупайтесь в освежающей горной реке Безуменка и погрузитесь в медитативное созерцание природы
руб.
руб.
Вы соглашаетесь с правилами отмены бронирования
Заполните данные
Бронирование прогулки по 100% предоплате. Укажите контакты, мы пришлём реквизиты
Продолжая, соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Проводит Максим Красицкий
Гид лесной терапии
Гид лесной терапии
Ореховский водопад
Сочинский национальный парк
Сочинский национальный парк
Чем вы займётесь
Встреча с гидом
Встретимся, после небольшого инструктажа и рассказа о предстоящей прогулке, пойдём к водопаду
Прогулка и спуск к водопаду
Начнём путь по грунтовой дороге вдоль леса, в конце — спуск по лестнице к живописному Ореховскому водопаду
Купание в горной реке
Пройдёмся по руслу горной реки Безуменка, чтобы искупаться в освежающей воде
Созерцающая медитация и чаепитие
Приятная лёгкая медитация, чтобы закрепить опыт взаимодействия с природой. Чаепитие и общение
Путь назад
Вернёмся обновлёнными и отдохнувшими. Вся прогулка занимает от 3 до 5 часов в зависимости от подготовки участников
Что такое лесные ванны?
Лесные ванны, или синрин-йоку, — это практика осознанного погружения в природу для улучшения физического и психологического здоровья. Метод возник в Японии в 1980-х годах как способ борьбы со стрессом и укрепления здоровья городских жителей.
Суть синрин-йоку заключается в неспешных прогулках по лесу, где человек концентрируется на звуках, запахах и текстурах природы, отключаясь от повседневных забот. Исследования показывают, что такие прогулки снижают уровень кортизола, улучшают настроение и укрепляют иммунитет.
Суть синрин-йоку заключается в неспешных прогулках по лесу, где человек концентрируется на звуках, запахах и текстурах природы, отключаясь от повседневных забот. Исследования показывают, что такие прогулки снижают уровень кортизола, улучшают настроение и укрепляют иммунитет.
Где встречаемся
Конечная автобуса №102 «Ореховка»
г. Сочи, Джапаридзе, 111а
г. Сочи, Джапаридзе, 111а
Обо мне
- Максим КрасицкийГид лесной терапии
Провожу регулярные лесные прогулки в окрестностях Сочи и Красной поляны. Мой 12-летний опыт походов охватывает Камчатку, Сибирь и Кавказ. Также, я — автор 5-недельной программы лесных купаний и книги «Природа как лекарство», посвящённой лесной терапии. Буду рад поделиться с вами прекрасными уголками природы!
В целях безопасности отправляйте деньги
и общайтесь с гидами только на сайте
и общайтесь с гидами только на сайте
Спросите Максима
Отправьте сообщение, чтобы узнать подробности этой прогулки
Что нужно учесть
-
Требования к участникам
Подходит для взрослых и детей от 12 лет без противопоказаний к здоровью -
Уровень сложности
Предполагает спуск и подъём по крутой лестнице, переход по каменистому руслу реки. Подходит для людей средней подготовленности -
Что взять с собой
Бутылочку с водой. Головной убор. Кроссовки или босоножки с пяткой. Коврик или пенку для сидения. Термос с чаем и перекус по желанию -
Пропуск в нацпарк
В стоимость прогулки входит оплата пропуска в Сочинский национальный парк (300 рублей) -
Правила отмены
При отмене не позднее чем за 1 день до начала вы получите полный возврат
Лесные прогулки проверены на качество
Мы первыми проходим маршрут и тестируем активность, предложенную проводником. На сайт попадают прогулки, отобранные нами. Узнать больше
Увидели ошибку? Напишите нам