Сочи • Прогулки
Прогулка к Семёновскому и Мацестинским водопадам с лесными практиками
Прогуляйтесь по этнографическому комплексу «Вольница» с посещением двух водопадов и практиками лесной терапии
руб.
руб.
Вы соглашаетесь с правилами отмены бронирования
Заполните данные
Бронирование прогулки по 100% предоплате. Укажите контакты, мы пришлём реквизиты
Продолжая, соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Проводит Максим Красицкий
Гид лесной терапии
Гид лесной терапии
Большой Семёновский и Мацестинский водопады
Этнографический комплекс «Вольница»
Этнографический комплекс «Вольница»
Чем вы займётесь
Встреча в «Вольнице»
Начнём с посещения этнокомплекса «Вольница»: пруды, зоопарк и сад
Прогулка к Семёновскому водопаду
Прогуляемся до живописного водопада, где воздух наполнен живительным ионизированным воздухом. Желающие искупаются
Лесная прогулка до Мацестинского водопада
Пройдёмся лесной тропой к следующему водопаду, где попьём чай со снеками от гида, и вновь искупаемся
Практики синрин-йоку
Дыхательная гимнастика и медитация осознанности для закрепления полезного контакта с природой
Возвращение в «Вольницу»
Наполнившись природой, возвращаемся. Вся прогулка занимает около 4-5 часов в зависимости от подготовленности участников
Что такое синрин-йоку?
Лесные ванны, или синрин-йоку, — это практика осознанного погружения в природу для улучшения физического и психологического здоровья. Метод возник в Японии в 1980-х годах как способ борьбы со стрессом и укрепления здоровья городских жителей.
Суть синрин-йоку заключается в неспешных прогулках по лесу, где человек концентрируется на звуках, запахах и текстурах природы, отключаясь от повседневных забот. Исследования показывают, что такие прогулки снижают уровень кортизола, улучшают настроение и укрепляют иммунитет.
Суть синрин-йоку заключается в неспешных прогулках по лесу, где человек концентрируется на звуках, запахах и текстурах природы, отключаясь от повседневных забот. Исследования показывают, что такие прогулки снижают уровень кортизола, улучшают настроение и укрепляют иммунитет.
Где встречаемся
Парковка этнографического комплекса «Вольница»
г. Сочи, с. Семеновка, Вольница, 1
г. Сочи, с. Семеновка, Вольница, 1
Обо мне
- Максим КрасицкийГид лесной терапии
Провожу лесные прогулки в окрестностях Сочи и Красной поляны. Мой 12-летний опыт походов охватывает Камчатку, Сибирь и Кавказ. Также, я — автор 5-недельной программы лесных купаний и книги «Природа как лекарство», посвящённой лесной терапии. Буду рад поделиться с вами прекрасными уголками природы!
В целях безопасности отправляйте деньги
и общайтесь с гидами только на сайте
и общайтесь с гидами только на сайте
Спросите Максима
Отправьте сообщение, чтобы узнать подробности этой прогулки
Что нужно учесть
-
Требования к участникам
Подходит для взрослых и детей от 10 лет без противопоказаний к здоровью -
Уровень сложности
Предполагает небольшой спуск к водопадам. Подходит для людей начального уровня подготовленности -
Что взять с собой
Бутылочку с водой. Головной убор. Лёгкие кроссовки для хождения по воде или сандалии. Коврик или пенку для сидения. Термос со своим чаем и перекус по желанию -
Билеты в комплекс
В стоимость прогулки входит оплата посещения этнографического комплекса «Вольница» (250 рублей) -
Правила отмены
При отмене не позднее чем за 1 день до начала вы получите полный возврат
Лесные прогулки проверены на качество
Мы первыми проходим маршрут и тестируем активность, предложенную проводником. На сайт попадают прогулки, отобранные нами. Узнать больше
Увидели ошибку? Напишите нам