ГЛАВНАЯ > ПРИРОДА КАК ЛЕКАРСТВО
Природа как лекарство. Путеводитель по лесным прогулкам синрин-йоку
Автор: Максим Красицкий
550
руб.
690
руб.
Описание
Природа как лекарство: Путеводитель по лесным прогулкам синрин-йоку — это электронная книга, которая знакомит читателей с основами лесной терапии и прогулок синрин-йоку, а также их адаптацией к российским реалиям.
Книга раскрывает научно обоснованные методы использования природы для улучшения физического и психического здоровья. Вы узнаете об истоках практики синрин-йоку, её эффективности и особенностях применения в России.
Формат: Электронная книга (pdf, epub)
Дата выхода: 30 апреля 2025 года
Посмотреть содержание
Скачать отрывок из книги
Природа как лекарство: Путеводитель по лесным прогулкам синрин-йоку — это электронная книга, которая знакомит читателей с основами лесной терапии и прогулок синрин-йоку, а также их адаптацией к российским реалиям.
Книга раскрывает научно обоснованные методы использования природы для улучшения физического и психического здоровья. Вы узнаете об истоках практики синрин-йоку, её эффективности и особенностях применения в России.
Формат: Электронная книга (pdf, epub)
Дата выхода: 30 апреля 2025 года
Посмотреть содержание
Скачать отрывок из книги
О книге
- Синрин-йоку: от японских корней к российским просторамПутеводитель подсказывает, как адаптировать восточные практики для русского леса и сезонов01
- Лесная терапия как профессияРецепты для тех, кто хочет самостоятельно начать водить группы лесных гуляльщиков02
- Шаги к благополучию по лесным тропинкамКнига содержит практические упражнения, которые читатели могут выполнить самостоятельно03
Практическая часть книги содержит инструкции по технике лесных купаний, сезонным практикам и городским альтернативам. Внимание уделяется интеграции лесной терапии в повседневную жизнь, включая семейные и корпоративные программы.
Для тех, кто рассматривает лесную терапию как профессию, книга предлагает информацию об обучении, сертификации и организации групповых сессий.
Эта книга отвечает на вопросы о сути синрин-йоку, его пользе и применении в российских условиях, давая читателям представление о лесной терапии как инструменте для здоровья и благополучия.
Для тех, кто рассматривает лесную терапию как профессию, книга предлагает информацию об обучении, сертификации и организации групповых сессий.
Эта книга отвечает на вопросы о сути синрин-йоку, его пользе и применении в российских условиях, давая читателям представление о лесной терапии как инструменте для здоровья и благополучия.
Для кого эта книга
Эта книга предназначена для широкого круга читателей:
- Людей, интересующихся альтернативными методами оздоровления и стремящихся к гармонии с природой
- Профессионалов в сфере здравоохранения, психологии и wellness-индустрии, желающих расширить свой арсенал терапевтических инструментов
- Руководителей компаний и HR-специалистов, ищущих новые подходы к улучшению благополучия сотрудников
- Экологических активистов и любителей природы, стремящихся глубже понять её влияние на человека
- Тех, кто хочет освоить практику синрин-йоку для личного использования или профессионального развития
Поддержка сообщества
Покупка этой книги — это не просто приобретение знаний, но и вклад в развитие важного дела. Приобретая «Природа как лекарство», вы поддерживаете распространение методов природного восстановления и помогаете росту сообщества единомышленников. Каждый читатель становится частью движения, которое стремится воссоединить людей с природой и улучшить качество жизни через лесную терапию.
Ваша поддержка позволяет продолжать исследования, организовывать мероприятия и расширять доступ к практикам синрин-йоку в России. Вместе создаём здоровое и гармоничное общество, где природа играет ключевую роль в нашем благополучии.
При покупке этой книги, в подарок вы получаете онлайн доступ к Клубу лесных гуляльщиков на один месяц.
Ваша поддержка позволяет продолжать исследования, организовывать мероприятия и расширять доступ к практикам синрин-йоку в России. Вместе создаём здоровое и гармоничное общество, где природа играет ключевую роль в нашем благополучии.
При покупке этой книги, в подарок вы получаете онлайн доступ к Клубу лесных гуляльщиков на один месяц.
Автор
- Максим КрасицкийГид лесной терапии, организатор сообщества Лесная терапия Сочи и Клуба лесных гуляльщиковПроводит регулярные лесные прогулки в окрестностях Сочи и Красной поляны. Автор 5-недельной программы лесных купаний. Турист-походник с 12-летним туристическим опытом по Сибири и Кавказу. Ученик Школы спасателей Центра путешественников, участник соревнований по скалолазанию и спасательным работам. Имеет волонтёрский опыт в Долине гейзеров Кроноцкого заповедника на Камчатке
Цитаты из книги
Синрин-йоку — это не просто прогулка в лесу. Это осознанная практика, которая включает в себя ряд упражнений и медитаций, помогающих глубже погрузиться в природную среду. Вот несколько базовых техник для начинающих.
Интересны выводы Цин Ли о влиянии фитонцидов — органических соединений, выделяемых деревьями. Эти вещества, по мнению ученого, способствуют усилению активности NK-клеток (естественных киллеров) иммунной системы, которые играют важную роль в борьбе с вирусами и раковыми клетками.
В отличие от умеренного климата Японии, Россия характеризуется суровыми погодными условиями в северных регионах. Это требует особого подхода к организации практик, особенно в зимний период. Например, в Сибири и на Дальнем Востоке зимние сеансы лесных купаний следует проводить в форме коротких прогулок с акцентом на согревающие дыхательные упражнения и практики с движением.
Теги: #ЛеснаяТерапия
#СинринЙоку
#ПриродноеЗдоровье
#ЭкоМедитация
#ЗеленыйДетокс
#ПриродаКакЛекарство
#ЛесноеКупание
#ЭкоПсихология
#ПриродныйБаланс
#ЗеленаяЖизнь
#СинринЙоку
#ПриродноеЗдоровье
#ЭкоМедитация
#ЗеленыйДетокс
#ПриродаКакЛекарство
#ЛесноеКупание
#ЭкоПсихология
#ПриродныйБаланс
#ЗеленаяЖизнь
Рассылка
Оставьте почту, чтобы узнать о мероприятиях Клуба лесных гуляльщиков и сообщества лесная терапия
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
